宝宝银鳕鱼南瓜山药粥 0

原料

鳕鱼小块: , 南瓜一段: , 铁棍山药一段: , 小米适量: , 卷心菜一片:

步骤

1小米洗干净浸泡15分钟

2山药削皮洗干净切片放水里等待

3南瓜削皮洗干净等待

4银鳕鱼解冻

515分钟后将山药放小米粥里

6再放南瓜一起炖1.5-2.0小时

7卷心菜洗干净浸泡10分钟捞起

8将银鳕鱼放入卷心菜叶子,放入四小片姜去味

9这样包起来蒸

10小米粥快到剩下半个小时开始蒸银鳕鱼,从开始烧算起蒸15分钟左右,不超过20分钟,或者火烧开之后再蒸8分钟也可以

11蒸好特别香,有菜的味道

12将分别挑鱼到宝宝碗里弄碎

13接着炖好的南瓜山药粥盛到宝宝碗里,再放蒸好的鱼打碎一起搅拌就好了。

14闻着就香哦

15适合宝宝吃的形状颗粒再稍微弄碎些,大些宝宝可以不用弄碎!

16宝宝吃完了,可以再喝清淡的粥汤,润润肠哦。

小技巧

适合七个半月以上宝宝哦