土豆: 1个， 蜂蜜: 适量， 各种果脯坚果随意:
1土豆去皮切片放入碗中，盖上碟子放微波炉高火4分钟，用勺子压成土豆泥。（微波土豆片的同时可以把果脯洗净待用，我用了蔓越莓干和葡萄干、核桃仁）
2淋入适量蜂蜜，拌匀。
3喜欢玩的可以造个形?
4也可以把果脯和坚果一起拌入就可以享用了。
可以加点酸奶或果酱果汁