冰冻草莓若干: 冰冻香蕉一根， 奶粉一勺: 牛奶100g， 酸奶150g:
1打开搅拌机的盖子 将以上材料统统丢进去
2按动搅拌键 开搅
3打开盖子 倒出来 简单的很 我应该找个好看的杯子装一下的
1 我用的奶粉和牛奶都是脱脂的 甜味均来自水果本身 所以太适合运动瘦身的各位了 2 当然 不止这两种水果 各种水果加上牛奶都能成为美味的奶昔 3 名副其实的懒人料理