小白菜: 2颗， 彩椒（红）: 1只， 彩椒（黄）: 1只， 玉米: 1颗， 蒜末: 一个菜的量， 午餐肉:
1炒菜前，先用电饭锅蒸上米饭，这样做好菜后米饭也刚好熟
2炒菜前，拿煮锅放入玉米开始煮，烧开大火转小火煮20分钟，煮好后刚好菜也做好。
3洗净小白菜，热锅凉油，油微微微微热，放蒜末，出香味后放小白菜，小白菜开始变软时，放适量蚝油，盛出。
4午餐肉，红黄彩椒切条，热锅凉油，油微热放入午餐肉，待午餐肉微变色，放入彩椒，炒到彩椒微软，放盐调味，盛出。
5拿便当盒，盛米饭放菜，OK?
我是自己按自己习惯做，方法因人而异