苹果: 一个， 黄瓜: 一根， 桃子: 一个， 蓝莓: 10粒， 芦笋: 2根
1以上所有果蔬洗净切好后➕半杯温开水一起丢进料理机打匀即可！
2中午随便吃，今儿个吃了烤肉，有点小罪恶！说好的减肥呢？
3今天中午吃太饱，晚餐就以冬瓜为主！
