香蕉奶昔 0

Name: 香蕉奶昔
Cuisine: 中餐
Ingredients: [牛奶]（或乳酸菌乳制品）: 500ml（自调）; [香蕉]: 2根（自调）; 蔬果（苹果、[桃子]、梨、黄瓜等）: 1～2个（自调）; 坚果: 按喜好选择加入

原料

牛奶（或乳酸菌乳制品）: 500ml（自调），香蕉: 2根（自调），蔬果（苹果、桃子、梨、黄瓜等）: 1～2个（自调），坚果: 按喜好选择加入

1【香蕉苹果奶昔】

2两个香蕉、一个苹果、500ml纯牛奶，最高转速，不超过10秒，ok！

3【香蕉水蜜桃奶昔】

4两根香蕉、两个水蜜桃、500ml纯牛奶，最高转速，不超过10秒！

5【香蕉雪梨奶昔】

6两根香蕉、一个大雪梨、三瓶（300ml）乳酸菌乳制品，最高转速，不超过10秒！

7【香蕉树莓奶昔】

8一根香蕉、一小盒树莓、400ml牛奶，最高速，8秒。

9【香蕉奇异果牛奶】

10两个奇异果一个香蕉500ml纯牛奶。

11【香蕉牛油果奶昔】半个牛油果、1/4个香蕉增加甜度、250ml牛奶。

12【香蕉杨梅奶昔】

13杨梅香蕉奶昔，6颗杨梅（均23g）、1/4个香蕉增加甜度、236ml牛奶

1.我家人喜欢这个比例的口感，可用牛奶调整稀稠度，用蔬果量调整口味，随意搭配； 2.按个人体质选择食材搭配。