烤西瓜水蜜桃圣女果沙拉

原料

西瓜: 5块, 水蜜桃: 4个, 洋葱: 1个, 橄榄油: 适量, 香菜: 1/4杯, 牛至: 适量, 香醋: 1/2杯, 橙汁: 适量, 小番茄: 适量, 海盐: 适量, 胡椒粉: 适量, 帕尔马干奶酪: 1/3杯

步骤

1给西瓜刷上油,烧烤2分钟

2同样的方法烧烤水蜜桃

3烧烤洋葱,每边各3-4分钟

4冷却热的水果和洋葱,把洋葱切成薄片

5搅拌水果、洋葱和香草,撒上帕尔马碎干酪,加上圣女果,淋上橄榄油和调料

小技巧

西瓜堪称盛夏之王,不含脂肪和胆固醇,含有丰富的番茄素和维生素C,新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,可多吃。


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