妈妈爱我

原料

山药: ， 莲子: ， 红枣: ， 枸杞: ， 冰糖:

步骤

1莲子提前温水水浸泡一个小时左右

2山药切成片

3适量水烧开

4放入山药，红枣，莲子，枸杞，冰糖

5沸腾15分钟左右出锅

小技巧

多喝养胃

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