原料

周四: ， 31度: ， 晴:

步骤

1【M1 8:00】咖啡；杂蔬培根蛋饼；Green smoothie

2【Morning】smoothie打多了可以喝到中午；加餐酸奶

3【M2 12:00】一大块牛肉干；酸奶

4【M3 16:30】饿了 继续五彩沙拉

5【M4 19:00】完全不会饿…一杯酸奶；一把坚果；三块鹅肉；一块牛肉干

小技巧

大西北的牛肉干真好吃啊～～～