苹果: 1个， 黑米: 适量， 绿豆: 适量， 大米: 少许
1黑米和绿豆分别在水中泡1晚
2将泡过水的黑米绿豆和大米用水淘洗2边，放在电饭煲里，苹果削皮切小块放入电饭煲，加入适量水，按下电饭煲煮粥键即可
3煮好后自然放凉，味道更好！
非常适合上班族和想要减肥的人哦！
