土豆适量: ， 玉米粒适量: ， 豆子适量: ， 鸡肉或者猪肉或者牛肉适量: ， 其实可以加上自己想给孩子加的任何东西，不太推荐加青菜，因为炖的时间久青菜会黄:
1今天我用的是鸡肉，我提前拍了点蒜加了点盐和油腌制
2准备好各种豆子，玉米，土豆等（我每天都会换着放）
3热锅鸡肉翻炒一会
4加入其他食材翻炒一下
5加入洗好的大米翻炒，放一点点盐
6放入炖盅，加一小节水，因为我合并的做汤所以一般都是炖两小时这样
7因为娃喜欢吃软一点，不喜欢吃软的少放点水
8我平时做过的
9这是炖汤放一起同时进行
10焖饭
11还有粥和汤
这个随心想放什么就放什么，我还放过腊肠，因为孩子吃的，我做的都是有点淡