红薯奶昔 0

原料

红薯: 1个, 热牛奶: 半杯(约200ml), 蜂蜜: 少许

步骤

1红薯一个(不要太大)蒸熟

2热牛奶半杯,可以将鲜奶加热,也可以用奶粉泡制。(如果不需要马上吃,可以吃的时候再加热)

3趁热将红薯和牛奶放入搅拌机打一分钟

4根据个人喜好可以加入少许蜂蜜更健康

5可以当早晚餐和下午茶,也很适合小朋友哦

小技巧

不建议用紫薯代替。