高蛋白青椒鸡肉炒千张

原料

青椒: 5个, 盐: 5克, 料酒: 少许, 生抽: 少许, 胡椒粉: 少许, 胡萝卜: 1个, 鸡胸肉: 1快, 生粉: 少许, 薄千张: 一片, 大蒜: 2颗, 生姜: 少许, 橄榄油: 1勺

步骤

1鸡胸肉片薄片,切丝,放少量料酒,生粉,生抽,黑胡椒腌制十分钟到半小时待用

2切姜,蒜,青椒,胡萝卜,千张切丝备用

3锅烧热,转中火将青椒丝下锅,干炒一下后盛出备用。锅烧热,放橄榄油,姜蒜,放入鸡肉丝,翻炒,加入青椒丝,胡萝卜丝翻炒,加入千张丝,加少许油,少许水,翻炒,加入一勺油,一点生抽,黑胡椒粉调味。

4翻炒至千张熟后盛出即可

小技巧

如果爱吃辣,青椒换成杭椒味道更赞,妙不可言。 不爱吃姜的可以不放。


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