腌笃鲜(纯素版)

原料

竹笋: , 茶树菇: , 黄豆: , 素鱼:

步骤

1竹笋去壳剥去笋衣洗干净,切滚刀块待用

2茶树菇洗干净切段待用

3素鱼切大块待用

4黄豆浸泡2小时,再洗干净待用

5将黄豆放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制三小时

6汤熬制三小时后,放入竹笋、茶树菇、素鱼继续熬制二小时,共五小时后便可食用了,最后调味加盐、胡椒粉,鲜味剂就用不着了。汤鲜味美,营养全面,减肥瘦身


相关菜谱

  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜
  • 腌笃鲜