燕麦: 300克， 蜂蜜: 30克， 红糖: 40克， 生核桃仁: 随意， 熟南瓜子: 随意， 蔓越莓: 随意
1燕麦，核桃仁下锅小火翻炒 ，翻炒大概15到20分钟，炒至香脆
2加入南瓜籽，继续炒5分钟左右，
3加入红糖，蜂蜜，继续翻炒至红糖蜂蜜融化均匀包裹住麦片
4加入果干拌匀出锅，晾凉，尝了下嘎嘣脆，干吃，拌酸奶都不错，爱吃麦片的做起来吧??
果干一定最后放，不然会变硬，干果，果干可以加入自己喜欢的，多少随意，红糖和蜂蜜也不是固定的，多少按自己喜好，炒好后麦片是干，脆的 不会粘