原料

玉米: 两根， 水: 一锅， 鸡绞肉（较不油腻: 100g， 马铃薯: 一颗， 红萝卜: 一根， 蛋: 两颗

步骤

1用刀子削下与米粒，不要丢欧！！玉米梗还有一点残余的玉米肉， 那里面就是玉米的胚芽！！ 用汤匙刮干净吧?

2把玉米下滚锅，5分钟后捞起一半 和马铃薯一起加到果汁机打匀

3绞肉炒熟，加入红萝卜闷熟 再把它们丢入玉米锅中

4玉米糊边搅拌边倒入，最后打入蛋花