原料

甜玉米除了煮熟即吃、煲汤，用来煮糖水也很不错，带着浓浓的玉米清香，再加点雪耳，不但口感更软滑，滋润的作用也更明显了。干燥时节喝上一碗，冷热皆宜，真是惬意呢。

步骤

土冰糖：2块 甜玉米：2根 枸杞子：15克 红枣：8粒 雪耳：1朵 水：5碗 1. 雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵； 2. 甜玉米去衣洗净，削下玉米粒； 3. 红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡； 4. 煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂； 5. 加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。 功效： 清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。