原料

甜玉米粥配上一碟蚝油甜豆是不是很清爽，是瘦身的好食谱。 甜玉米就是超市速冻柜里的冷冻玉米粒，之前我都是放上开水榨出玉米汁当早餐，今晚我用冷水榨出玉米汁，加上大米熬成了玉米粥（熬了40分钟），黄沉沉的一碗，非常喜欢这样的黄色。 一碗黄色的玉米粥再配上一碟蚝油甜豆，绿的、红的，黄的，有色有味，粥里有淡淡的玉米香，好闻。

步骤

1、速冻玉米粒加清水，放在豆浆机炸汁。 2、大米一杯，加玉米汁和清水。 3、放电饭煲煲40分钟即可。