一周快手早餐-Wednesday

原料

牛奶: 2袋, 水果麦片:

步骤

1牛奶麦片【即食】 Tips: 1.新疆暖气感觉可以烤熟肉片了,头一天晚上把牛奶放暖气上,第二天就有热腾腾的牛奶喝~ps:新疆的牛奶好好喝      2.水果麦片是去年双十一某宝囤的,里面的草莓干和葡萄干很好吃,麦片健康又有饱腹感

2炒杂蔬【5min】 材料:西兰花,胡萝卜,黄萝卜 做法:1.西兰花掰成小小朵,开水焯熟;      2.胡萝卜+黄萝卜切成小丁丁(诡异的笑)      3.热锅加油→放入萝卜丁们煸炒,微焦以后加入西兰花,最后放盐 Tips:1.基本材料同样前一天晚上准备好装进保鲜盒然后放入冰箱,注意:西兰花要晾凉以后放入冰箱;     2.不喜欢用保鲜袋,不环保而且不透气,蔬菜会憋得不好吃 3.胡萝卜稍微过一下油就可以吃了,如果觉得太硬可以加一点水焖一焖(男票就是打死也不愿意吃胡萝卜的那种猪)

3杂蔬面包丁【5min】 材料:西兰花,胡萝卜,黄萝卜,面包片,意大利面酱 做法:1.面包片切成小丁丁(再次诡异的笑),根据多少加入鸡蛋,搅拌均匀 2. 热锅加油→放入面包丁翻炒至变色后+杂蔬丁+意大利面酱 Tips:1.面包丁同样前一天晚上准备好装进保鲜盒然后放入冰箱;      2.酱可以换成番茄酱blabla的,但不要用果酱;

小技巧

微信公众号:兔兔星亮晶晶 会按时更新第二天的早饭,欢迎关注麽麽扎


相关菜谱

  • 一周快手早餐-Tuesday
  • 一周快手早餐-Monday
  • (一周早餐)
  • 一周早餐
  • 一周快手早餐-Sunday Brunch
  • 一周快手早餐-Saturday Brunch
  • 一周早餐计划
  • 一周营养早餐
  • 小学生的一周早餐
  • 宝宝早餐一周集
  • 宝宝早餐一周集?
  • 一周不重复早餐
  • 一周早餐不重复
  • 一周早餐不重样
  • 给女儿的一周早餐?
  • Teenage 一周早餐放送
  • 一周不重复营养早餐
  • 一周便当
  • 一周工作餐
  • 一周工作餐
  • 一周工作餐
  • 一周午餐
  • 一周午餐
  • 一周的早餐都在这里
  • 一周减肥菜谱(周二)
  • 一周减肥便当(周四)
  • 一周减肥便当(周三)
  • 一周减肥便当(周五)
  • 一周不重复早餐[小dum厨房]
  • 一周早餐不重复[小dum厨房]
  • 早餐礼赞第一周
  • 一日晨食 · 快手早餐
  • #一人食# 中式快手早餐
  • 快手早餐
  • 快手早餐