百合绿豆汤 0

简介

夏天天气炎热,宝宝的胃口会变得差一些,妈妈给宝宝准备的食物要尽量清淡一些,但同时也注意要保证一定的蛋白质摄入。妈妈可以制作一些荤素搭配的汤。适合8个月以上宝宝。适合1岁半以上宝宝。

原料

绿豆100g,干百合100g,冰糖100g

步骤

1、绿豆清洗干净,放入煲内,加入600ml凉水,大火烧开后转小火慢慢烧煮。 2、干百合清洗干净,至绿豆煮开花时也放入煲内,继续熬煮。 3、至绿豆和百合酥熟时,加入冰糖调味,待冰糖全部溶化关火。

小技巧

绿豆和百合具有利尿解毒,润肺补胃等功效,同时含有钙、铁、维生素E也比较丰富。适合宝宝夏季饮用。