无油无面粉低脂小饼干

原料

燕麦: 一袋(28g), 鸡蛋: 一个, 豆腐花粉: 32g, 低筋面粉: 30g, 牛奶: 30g, 牛鄂果: 四分之一

步骤

1把成熟的牛鄂果肉放到保鲜袋里碾成泥状。

2将牛油果泥和其他原料混合, 搅拌均匀后应该是有些黏稠感的。

3用小勺舀一勺放到涂抹了黄油的锡纸上,晕开成圆形。大概能做8个。

4放入烤箱。170度,18分钟

5烤好后饼干是有微微的金黄色,低面会有一点点湿。 摊开放到冰箱里,冷藏4个小时,变得脆脆的,就可以吃了

小技巧

这里面粉的用料比较随意,先把其他的料都放好后,看黏稠度放入适量的面粉就好了,或者牛奶放的不多的话,面粉可能根本不用放。 我没有放糖是因为买来的豆腐花粉里本身带了糖,如果是用别的全麦面粉或者蛋白粉之类的话,可以适量的加一点糖


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