打卡第二天

原料

菜包: 个

步骤

1早餐两个大菜包➕一个黑米糕 吃的放心早餐,但是还感觉不卫生(黑米糕太甜了感觉,菜包又很油,但还是吃了)

2下午两点五十吃的一根玉米,气死了本来不想吃午饭的,但还是下午进食了

3下午五点五十又吃了一根玉米

4晚饭 气死了,不想吃了!

小技巧

还是昨天想问的,大腿臀部晃晃的都肥肉,怎么给练结实了?现在不光是瘦不下来,还晃晃的都是肥的啊……还有立定跳远怎么跳更远?


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