三薯健康糯米糕 0

原料

红薯: 一只(约200~250g左右), 紫薯: 一只(约200~250g左右), 山药: 若干(我用“铁棍山药”,约200g左右), 糖桂花: 若干, 糯米粉: 若干, 粘米粉: 若干, 食糖: 若干, 水: 若干

步骤

11) 紫薯,山芋,山药清洗后放入锅内煮熟 2) 取出后分别去皮放置冷却后待用 3) 分别捏碎, **白色:山药混入糯米粉(约60~70g),粘米粉(约30~40g),加入糖约50g,糖桂花两勺,根据需要适当加水,揉捏成正好能成团,却不粘手面团 **黄色:山芋混入糯米粉粘米粉白糖糖桂花(约同上的量),但切不可加水,仍然如上所说,需要正好能揉捏成团却不粘手。如果嫌太软,水分太多,则适当加入相当比例的糯米粉粘米粉,切记,此点重要,影响成品的外观和品质 **紫色:紫薯同上山芋处理 4) 称重后各分成等重面团二十份 5) 分别揉成柱状面团后一起放入小号月饼模。(此前,月饼模需抹上适量色拉油) 6) 汽蒸锅铺上油纸,抹上适当色拉油,上述三合一面团从月饼模上直接放入汽蒸锅 7) 全部做好后开蒸约15-20分钟

2我用泰国产三象牌粉

3山药团

4红薯团

5紫薯团

6放蒸锅

7大功告成

8弄两个先尝尝

小技巧

1)吃不完可以放入冰箱冷藏室,以后再蒸了吃,口感无变化。 2)面团太软,粘手不行,如果太软必须增加适当糯米粉粘米粉,因为三种薯类本身有干有湿,所以山药可以酌情加水,紫薯红薯千万不可额外加水 3)甜度可根据口味自己加,山药不甜,我加了点糖,紫薯红薯本身有甜度,我没加糖,喜欢更甜的可适当自行酌情添加