煲仔饭&南瓜汤

原料

南瓜: 一个, 胡萝卜: 2根, 土豆: 一个, 洋葱: 2个, 鸡高汤: 半块, 盐: , 胡椒: , 米: , 香肠: , 青菜心: , 小鲜椒: , 酱油: , 糖: , 香油:

步骤

1南瓜去皮切小,胡萝卜去皮切块,土豆去皮切块,洋葱去皮切碎

2锅里下一小块黄油,下洋葱翻炒香,约2分钟后下所有的蔬菜块,稍微翻炒后加适量水

3火煮开后,关小火盖盖煮大约30~45分钟,蔬菜块越小越煮的时间越短

4煮好后用食物处理机搅拌成浓汤。用盐和胡椒调味

5喜欢的话可以加点鲜奶油,味道更好

6米提前浸泡半小时,香肠切片

7砂锅底刷一层油,把泡好的米放入,加水(水和米的比例约1:1)。盖上盖子大火煮开后转小火。过程中最好守着锅,避免扑出来

8待米基本熟了水差不多收干后排入香肠片。菜心可以白灼也可以放到锅里烫熟

9稍微多煮一会儿,底部有锅巴才好吃~但是要小心不要过头。还有个方法是放到烤箱最下层烤一会就有锅巴了,我觉得太折腾

10料汁对好,甜咸适当,砂锅上桌以后淋进去滋滋响~


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