蚝油生菜

简介

1、生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。2、蚝油生菜,蚝油不是油质,而是在加工蚝豉(又名牡砺)时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此,蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。3、蚝油生菜是一款既有鲜味又不长肉的菜肴。

原料

生菜(要圆的那种),蚝油,葱,盐少许

步骤

1、锅中放少许油放葱炒香放入生菜大火旺炒; 2、看见生菜一软,就关火,放1克盐,倒入蚝油搅拌装盘。


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