牛排: 160g， 西兰花: 2朵， 黄瓜，小番茄: 适量， 黑胡椒汁: 适量， 大虾: 2只
1将大虾煎熟，忘记叫什么虾了，反正是超大的那种，背部要剪开～
2将西兰花扔进热水2分钟，就OK了～
3煎牛排，用平底锅，10分钟，一定要不断两面翻，我第一次做，基本全熟～
4最后摆盘，淋上黑椒汁～
大虾一定要选有脑袋的，我这次没注意～还可以再加点意面～