请坚持每天吃一碗,想多年轻就多年轻!

简介

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅白头发不见了,而且皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢。

原料

黑豆1把,黑米2把,黑芝麻1把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖少许

步骤

1黑豆(1小把)

2黑米(2把)

3黑芝麻(1小把)

4百合(10片)

5薏仁(3把)

6核桃(2个)

7大米(2把)

8红糖

9另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。 每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。


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