营养小米除了煮粥,竟然还可以这样吃,太棒了!

简介

很多人都觉得,小米营养丰富,但就只能用来煮粥。其实不是哦~看完下面这些,让你绝对惊呼怎么还可以这样做!

原料

虾仁(150克)、豆腐(150克), 调料:小米(适量)、姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、橄榄油(适量)

步骤

1小米豆腐虾仁丸 1、将豆腐用刀背碾碎; 2、剥去虾壳,从虾背二,三节处用牙签将虾线挑出; 3、将虾仁加入姜一起剁碎; 4、将豆腐泥和虾泥放入碗中,加入适量的盐,料酒,胡椒粉和橄榄油调味; 5、带上一次性手套将它们抓均匀; 6、将小米泡上一至两个小时,小米控干水分后加入适量的盐调料; 7、将混合好的虾仁豆腐团成丸子; 8、放入小米中滚一下,让丸子表面均匀的裹上小米,将其他的丸子同样完成好; 9、大火将水烧开后放入蒸锅中大火蒸15分钟; 10、拿出装入容器中; 11、咬上一口,红红的虾仁和豆腐交织一起,味道很鲜美。

2小米锅巴 主料:小米(适量)、黑芝麻(适量) 调料:盐(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量) 制作步骤: 1、小米水微波炉加入至八成熟,或者蒸一下也行 2、小米中加入淀粉增加粘性 3、加入盐五香粉和黑芝麻 4、揉成团。 5、擀成薄片 6、锅中倒一点点油 7、煎到两面焦黄即可 小窍门: 小米如果是微波炉时间不会太久,注意勤搅拌不然会溢出。加入淀粉可以增加粘性好整形,干薄一点比较好这个有点厚,越薄越好出来嘎巴脆。

3小米凉糕 主料:小米(120克) 调料:水(适量)、枸杞(少许)、蜂蜜(适量) 制作步骤: 1、小米洗净 2、放入电炖锅内胆,装好米和水的内胆,加盖,隔水炖煮2小时左右 3、米粒软烂,出锅 4、用勺小心舀去表面多余的水,搅拌均匀 5、装入模具,刮平表面,放入冰箱,冷藏至凝固 6、扣出,淋上蜂蜜,摆上枸杞点缀 小窍门: 小米粥水分不能太多,否则不易凝固。用电炖锅隔水炖煮的小米粥刚出锅时米水分离,搅拌之后即成粘稠状。


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