简介

女生减肥可以吃！越吃越瘦

原料

1杯燕麦片（Rolled Oats）, 1/4杯蜂蜜, 1/4杯油（首选椰子油，或者任何种类的蔬菜油）, 1/2杯干果（葡萄干，树莓干）, 1/2杯坚果（杏仁、开心果、核桃、芝麻等）, 一勺红糖或Brown Sugar（红糖的香气和白糖不一样，如果喜欢的话还可以加一些肉桂粉。）, 少许盐

步骤

11.预热烤箱150度，拌匀除了干果的所有材料

22.拌匀后，平铺到烘培纸上

33.放入烤箱中层，烤30分钟，每10分钟翻动一下（一定要翻动，你可不希望心心念念的早餐烤糊），以确保燕麦都被均匀上色。烤至浅棕色。

44.烤好后加入干果，拌匀，放到保鲜盒里保存即可。凉了以后，燕麦片会慢慢变脆。常温下可以保存2周左右。