泰式炒杂菜

简介

泰国小馆炒蔬菜常用鱼露调味,鱼露咸鲜,它是用盐腌制的小鱼发酵后提炼的汁,下了鱼露的菜自然惹味。鱼露既鲜也腥,加糖、辣椒、红葱头同炒可以避之。

原料

芥兰 150g, 椰菜 100g, 胡萝卜 50g, 粟米芯 4条, 虾米 1汤勺, 红葱头 1个, 蒜 2瓣, 红辣椒 1/2个, 油 2汤勺, 鱼露 2茶勺, 糖 1/2茶勺

步骤

1准备材料及调味。

2芥兰刨去根部粗皮切段,椰菜切块,胡萝卜切片,粟米芯切段。

3虾米浸泡后切碎,红葱头切片,辣椒切圈,大蒜切片。

4烧热一锅水,将各种蔬菜汆水至半熟,取出隔净水分备用。

5烧热2汤勺油,爆香虾米、红葱头、蒜片、及红辣椒。

6放入所有杂蔬翻炒。

7加入2茶勺鱼露。

8再加入1/2茶勺白糖调味。

9杂蔬和调味兜抄均匀即完成。

小技巧

汆过水的蔬菜要尽量隔净水分,再以大火爆炒才爽口好吃。 没有鱼露,可用1茶勺鸡精+2茶勺开水+1/2茶勺盐代替。


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