炝拌豇豆

简介

夏季最常见的蔬菜,豇豆,你家怎么吃?吃腻了炒豇豆,跟我一起来换个做法吧。

原料

豇豆, 大蒜, 葱, 干辣椒, 盐, 鸡精, 食用油

步骤

1豇豆用淡盐水浸泡,冲洗干净,择去两头,从当中切一刀

2锅里烧开半锅水,放一小勺盐,滴两滴食用油

3把豇豆放入焯水大约两分钟

4焯好水的豇豆捞出,立即泡在凉开水中降温

5降温后的豇豆捞出沥干水分,切段

6切好的豇豆放大盆中,放盐和鸡精码味

7大蒜和葱切末,干辣椒剪成小段,放在码好味的豇豆上

8干净锅中放油烧至滚烫,迅速浇在豇豆上,让油的高温激发出葱蒜干辣椒香味后,装盘即可

小技巧

1.焯豇豆的水里加点盐和食用油,可以让豇豆颜色更碧绿。

2.焯好水的豇豆泡凉开水迅速降温,这样豇豆的口感会爽脆。

3.豆类,一定要确保煮熟再吃,切记!!!


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