红豆 200g
1红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
2约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
3稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉
4一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。 2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。 3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢。