简介

减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！

原料

鸡胸肉 半个, 盐 适量（根据个人口味放）, 黑胡椒碎 适量（根据个人口味放）, 生抽 适量（根据个人口味放）

步骤

1把鸡胸肉横向切三片

2双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀

3放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜

4放入烤箱220度15分钟出炉

小技巧

减肥期间不易吃太咸的东西！作料放的时候注意