五谷南瓜米煳

简介

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量较高,南瓜中维生素A胜于其他绿色蔬菜,它具有亮发,养颜,和胃,润肠等功效。

原料

小米 适量, 黑米 适量, 红豆,高粱米 适量, 南瓜 一块

步骤

1先发张形状各异自产的南瓜

2把南瓜切成小块,备用。

3杂粮淘洗干净(淘米水可不要浪费哦,留着浇花)

4把食材全放进豆浆机里,加水到上线。人多可超出点,按下米糊键。

小技巧

个人感觉用生南瓜做,不如蒸熟后南瓜做出的米糊口感好。


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