简介
常食八宝粥对身体会有一定的好处，其主要食材基本上都是五谷杂粮！做法简单，食用方便，比采购的绝对放心！！！
原料
桂圆 适量, 红枣 适量, 糯米 50克, 黑米 50克, 大麦 50克, 银耳 一小朵, 绿豌豆 50克, 黑芸豆 50克, 紫花豆 50克, 糖或蜂蜜 适量
步骤
1午饭或晚饭后将各类需要浸泡的食材用温水浸泡起来，凉水也可以，就是效果不太明显！
2待浸泡半日后取出，将豆类洗净入锅，加温水约十五厘米，中火煮十分钟左右，改用小火煮二十分钟。
3小火煮至二十分钟左右时加入银耳，红枣，蜂蜜或糖，口味可根据个人而定，继续小火煮十分钟。
4时间到后关火，放置一边，待晚饭后可与家人一同享用！！！
小技巧
1.对于肠胃不太好的人群，糯米应适量放置或不放。 2.不能食用蜂蜜的人群，应选择用糖代替蜂蜜，其味道不会相差太大。
