夏日炎炎炒菜做饭什么的麻烦，将就剩下的五谷杂粮饭，半听金枪鱼罐头，参照下厨房大大些的菜谱，自己捏吧捏吧，做出的烤饭团包子。
小米、燕麦、玉米渣、红米饭 适量, 香芹、玉米粒、黄瓜粒 适量, 金枪鱼罐头 半听, 丘比沙拉汁 少量, 黑白芝麻 少量, 黑胡椒粒 少许
1将五谷杂粮饭加少许盐，也可不加
2金枪鱼、玉米粒、香芹粒、黄瓜粒、黑芝麻、沙拉汁、黑胡椒粒拌匀
3将米饭在一块保鲜膜上用勺子铺平
4将馅料放入杂粮饭中间，用保鲜膜包住一拧
5饭团上撒点白芝麻
6放入预热烤箱，200°，20分钟。搞定！