杜坎食谱——鸡肉杂烩

简介

渣图片和味道是不成正比的……家里人都说好吃!这道菜添加了少量的洋葱和香菜,作为调料,符合杜坎规定,适用于所有阶段。   其实是借鉴于烤冷面的味道。

  食材有限,想做好吃真不容易,实验出新的菜谱再慢慢更新。

原料

鸡胸肉(大块) 1块, 魔芋 1块, 洋葱 少许, 香菜 少许, 孜然粉 少许, 辣椒粉 少许, 生抽 少许, 料酒 少许, 醋 少许

步骤

1鸡胸肉切片,加少量盐、料酒、生抽,孜然粉、辣椒粉抓匀,腌制半小时

2直接用不粘锅文火煎熟鸡肉片,可以放一点点水。乘出切碎。

3大块魔芋洗净,切小丁。锅中加少量水,烧开后煮熟魔芋丁。

4将熟鸡丁碎加入锅中与魔芋丁一起翻炒,加入适量盐或酱油调味。

5加入洋葱、香菜末,加适量孜然粉和辣椒粉调味,出锅前加适量醋(1~2勺)翻炒均匀

小技巧

  1. 煮魔芋水不要加太多,平底锅一个锅底就够了,这道菜完成时应该是没有多余水分的。
  2. 洋葱香菜别加太多,只是借助它们的味道,多了就成蔬菜了,不适于速效期。
  3. 酱油要选用无糖酱油,我用的是李锦记的金标生抽和一品鲜。
  4. 这道菜味道的关键是洋葱、香菜、孜然粉和醋的混合,其他材料可随意添加,符合要求就好。醋要最后加,加热久了就没有酸味了。完啦!

相关菜谱

  • 杜坎食谱——鸡肉杂烩
  • 杜坎食谱-雪魔芋鸡肉糕
  • 杜坎食谱——红烧豆腐
  • 杜坎食谱——红烧豆腐干
  • 杜坎 微波炉面包
  • 杜坎微波炉鱼肉豆腐
  • 杜坎 黄鱼炖豆腐
  • 杜坎版槐花麦饭
  • 韩国鸡肉杂烩
  • 杜坎-缓效期-芦笋虾仁
  • 杜坎-三文鱼骨萝卜汤
  • 杜坎减肥菜 零食-鸡米花
  • 燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
  • 马铃薯甜椒鸡肉杂烩
  • 杜坎缓效期美食-彩椒盅
  • 杜坎减肥法—蒜蓉扇贝魔芋结
  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
  • 杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
  • 燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食
  • 杜坎减肥第一阶段清蒸龙利鱼
  • 杜坎-缓效期-烤牛肉南瓜时蔬
  • 杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼
  • 杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕
  • 白坎鸡
  • 鸡肉蔬菜焖饭(儿童食谱)
  • 鸡肉脯- 麦吉食谱
  • 鸡肉番茄盖饭(宝宝食谱)
  • 蔬菜杂烩
  • 冬日杂烩
  • 杂烩素鸡
  • 杂烩挂面
  • 杂烩炒面
  • 杂烩沙拉
  • 杂烩汤
  • 鸡杂烩