养生功效解析:薏米可清火、润肺、利尿、消肿;绿豆有清热凉血、利湿解毒、止痒等功效。二者合成,十分适合湿疹患者。此款米糊也可减轻面部皮肤粗糙和痤疮,粉刺等症状。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》
薏米 50g, 绿豆 30g, 燕麦片 20g
1绿豆洗净,清水浸泡4-6小时;薏米洗净,浸泡2小时;燕麦片洗净。
2将所有食材倒入豆浆机内。
3加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。
4煮好后可选择性的加入适量冰糖或者蜂蜜调味。