孢子甘蓝 5个, 胡萝卜 1根, 大米 半小碗, 大麦 半小碗, 黑胡椒 少许, 盐 适量, 油, 酱油 适量
1胡萝卜切好 孢子甘蓝切好
2放油，炒胡萝卜和孢子甘蓝，到两个都软了为止
3放杂粮饭（之前蒸好的剩饭即可），玉米粒
4放酱油，盐，胡椒，不断翻炒，直到均匀
5盛出来，吃！