蜜汁山药 0

简介

山药是我们平时常见的蔬菜,不仅营养丰富,而且有很大的药用价值。秋天是腹泻的高发期,“是药三分毒”嘛,能食疗当然比用抗生素强多了,吃山药就能有很明显的作用,煲粥吃﹑蒸著吃﹑炒著吃都是可以的。秋冬季节女性朋友的手脚冰凉,也是与体虚有一定关系,山药有很好的补中,益气的作用,可以缓解手脚冰凉的症状。山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。所以说呢,多吃山药好处多多,下面给大家介绍一种最简单的山药吃法,包你一学就会,不会做饭的你也可以露一手的。

原料

山药 2根, 枸杞 20颗左右, 冰糖 30克左右

步骤

1将山药洗净,去皮。记得去皮时候一定要带手套哦,黏液里含植物碱,接触皮肤会刺痒

2将山药均匀的切成7,8公分的小段

3将段切成一个个条状的山药备用

4锅中放清水烧开,放入山药,焯2分钟即可,焯的时间过久就没那中脆脆的感觉了,喜欢吃面的可以多焯一会儿;顺便在开水中把枸杞子放进去过一下水

5把焯完水的山药过一下凉水

6山药从冷水捞出来,沥水,摆盘

7把枸杞子洒的山药上面

8锅中加入一小碗冷水,把冰糖放进去,开中火不停的搅拌

9冰糖溶化完,开大火熬成粘稠的汤汁

10把汤汁淋到山药上,蜜汁山药就做好啦,喜欢吃更甜的可以再淋点蜂蜜

小技巧

处理山药之前防止手痒小方法: 1.把山药洗净,削皮时候最好带个手套,或在手上套个保鲜袋,然后再削皮。 2.把山药洗净,整跟丢入开水中煮一会儿,这样山药皮基本熟了,原有的过敏源被破坏,再接触就不会痒了。用菜刀自上而下轻划一下,外皮就能很轻松的去掉了。 如果已经出现手痒症状,可以采取以下方式: 1.先把手洗净,然后在手上抹醋,连指甲缝里也别落下,过一会儿这种瘙痒感就会渐渐消失,这是由于酸碱中和的原因。 2.也可以在火上烤一下,反复翻动手掌,让手部受热,这样能分解渗入手部的皂角素。但要注意安全,不要烧伤皮肤。