简介

补血强身的食材很多，但鹿肉是其中效果较好、最易吸引的品种。 中医认为鹿肉具有补脾中、益气力、强五脏的作用，还可补虚劳羸瘦、壮阳益精、养血益容。且具有抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，属纯绿色食品。 平日手脚冰凉、肾阳虚者、头昏耳鸣、腰脊疼痛、阳痿、羸弱虚瘦、血脉不活、容颜欠佳的人特别适合。

原料

鹿腩 （部位与牛腩相同）, 冬笋 半根, 花雕酒 两汤勺, 料酒, 生抽, 白糖, 八角, 香叶, 丁香, 葱姜蒜, 盐

步骤

1将鹿腩（肉）用凉水泡半天，中间要多换几次水去除血腥味

2鹿肉切块，用加了姜块、葱段、料酒的水飞过

3净锅入油，三成热时下葱段、姜块、大蒜瓣、八角爆香，下鹿肉中火炒出水分

4加花雕酒、生抽、料酒大火炒制一会儿，加适量水、香叶、丁香，大火烧开，关中小火炖1小时左右

5冬笋洗净切块，入锅中，加胡椒粉、盐烧15分钟即可

小技巧

可将鹿肉换成牛肉或其它肉。 这上面的小香菜虽然有点瘦弱，却是额自己养滴。很香哟。