意面+牛排，很难的样子？而且还两样一起？NO~~so easy啦，煮上意面，煎一块速冻牛排，意面酱是之前炒好的储备粮，不到一刻钟，一个人的营养午餐，嗖嗖的就准备好啦！
速冻菲力牛排 1块, 意面 一小把, 黑椒酱 一小包, 意面酱 适量, 黄油 5g
1煮一锅开水，把意面下进去，煮8分钟左右
2热锅+一小块黄油，牛排正反面煎5、6分钟左右
3装盘，放上酱，OK开吃~
1、煎牛排火不要太大了，这样比较好掌握牛排熟的程度； 2、意面酱我一般会提前炒好一大碗，分装成小份的，放在冰箱冷冻层储存，要吃的时候提前拿出来解冻，炒一炒就好了，非常方面，意面、pizza都可以用！