减肥大拌菜

简介

这个菜的材料可以根据你自己喜欢,凡是可以用作凉拌菜的菜都可以:彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养,如果材料是有机的,那更好。

原料

苦菊, 生菜, 黄瓜, 小西红柿, 樱桃小萝卜, 洋葱, 紫甘蓝

步骤

1黄瓜去皮切片,小萝卜去蒂切片,西红柿洗净备用

2苦菊洗净撕成小朵,生菜洗净撕成小朵

3洋葱切圈,紫甘蓝撕成小朵

4将洗好切好的蔬菜放入盘中

5用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁

6倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可


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