简介

富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能

原料

牛油果 1个

步骤

1牛油果发紫为熟透

2切成两半

3取出，放入研磨碗

4研磨碗研碎

小技巧

成熟的牛油果发紫