香蕉片牛油果汁

简介

炎炎夏日 减肥健康 牛油果汁

爱吃牛油果的人 都知道直接吃牛油果真的好无聊 假如你也是超级牛油果粉 在各种寻找幸福感的食物 一定要试做这个 完全无法抗拒的夏日美味!!

重点是5分钟就能搞定,懒人必收的食谱

原料

牛油果 2个, 黄糖 2勺, 牛奶 一杯, 香蕉 半根

步骤

1把牛油果切开,去掉果核,用汤勺挖出果肉,直接放进搅拌机备用

2在搅拌机里加入一大杯牛奶(看个人喜好了,看你喜欢稠的就少加点,喜欢稀的就多放点咯)

3加入黄糖(看你口味了,喜欢甜就多加点) 也可以白砂糖代替,个人觉得黄糖比较有益,所以习惯用

4盖上盖子,开动搅拌机,(我喜欢比较入口滑溜的口感)就先用高速搅拌果汁大概1分钟,代牛油果肉都消失差不多了就换低速一点的1分钟。

5最后在果汁上放上香蕉片,均匀挤上少许蜂蜜,最好可以撒上开心果仁碎(你不会想知道它有多么绝配!)

小技巧

(假如你喜欢跟浓郁的牛油果汁,你可以提前几个小时 把牛油果肉泡在 待会要用的牛奶里 加入黄糖,然后放冰箱,先泡上几个小时,之后做的牛油果汁会更佳哦)


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