营养很全面 花生酱的浓郁香甜加上香蕉的清新 我不是很爱吃太甜的 但是这样搭配我可以接受 步骤很简单不过我也会写的比较详细 当然啦 偶尔吃一顿 虽然我妈每天必用花生酱 我还是喜欢我的煎饺锅贴馄饨煎饼 偶尔做个爱心早餐 还是有看相有营养的
吐司 按个人, 香蕉 一根, 花生酱 一罐, 果汁或者牛奶等 一杯, 水果 按喜好, 喷射奶油 可不加
1先来个全家福
2吐司斜切 我选择全麦哈哈怕长胖。也可以选择普通的
3涂上花生酱放上香蕉片 不爱香蕉也可以放别的 这两个搭配还是挺棒的
4给花生酱一个全景 超市随便买的 有里面含花生颗粒 也有平滑的 推荐给我妈以后吃吐司吃牛油果她必抹花生酱
5喷上雪顶奶油 可喷可不喷 不过不会增加太多甜度 没有很甜 只是美观而且口感更好
6淘宝一下还挺多的 虽然不一定牌子一样 喝咖啡 嘿酸奶谷物 和酸奶牛油果我都会喷一点 有微微的甜 也不腻
7果汁选择浓缩提取不添加别的的健康一点啦 选择自己喜欢喝的
8配上自己喜欢的水果