早餐是一天中最重要的一餐，要用心准备，状态很棒的开始新一天的工作和生活。这个燕麦粥很简单，只是我混合了很多不同的谷物，增加更多的粗纤维和口感。我在家里是有一个很大的玻璃罐的，将易熟燕麦和葡萄干，碎核桃仁，黑芝麻，碎枸杞，瓜子仁混合起来，每天用的时候直接取就好了，一对身体有益元素在清晨被我们摄取，吸收，给我们能量和动力，大家也试试吧。
牛奶, 混合燕麦, 香蕉
1牛奶入锅加热
2加入燕麦
3小火煮开，让燕麦充分吸收奶香
4出锅，将香蕉用勺子碾碎即可