早餐田园沙拉

简介

主食、鸡蛋、蔬菜、水果统统包括,营养很丰富的早餐沙拉

原料

荞麦面包, 苦苣, 紫薯, 胡萝卜, 煮鸡蛋, 圣女果, 沙拉酱, 黑胡椒

步骤

1紫薯和胡萝卜切丁后,装到容器中盖上保鲜膜,放微波炉中中火叮3分钟至熟透

2荞麦面包切丁

3苦苣洗净后,取中间比较嫩的叶子

4圣女果洗净,对半切开

5鸡蛋切成六块

6把以上食材放入盘子中,浇入适量沙拉酱,最后撒上黑胡椒即可

小技巧

用微波炉叮紫薯和胡萝卜是比较快捷的方法,同理可以用来对付土豆喔


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