简介

早餐最佳搭配，牛奶营养丰富，能坚固牙齿，还对人体内的脂肪降解非常重要，能帮助人体燃烧脂肪，有助于减肥。鸡蛋富含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A等营养成分，两者搭配，常食也有利于牙齿的保健。。 单纯这样喝牛奶觉得很腥，所以我用鸡蛋搭配，去了腥味，也另有一番风味！~

原料

250ML的纯牛奶，鸡蛋2个，冰糖

步骤

1、将牛奶倒入不粘锅，将电磁炉调至煮档，煮一分钟开了； 2、将打鸡蛋打入牛奶一齐煮至蛋黄熟透，可根据个人口味放入冰糖，（本人不喜甜，故没放到冰糖），熄炉，完成！！

小技巧

牛奶不宜煮太久，煮开即打入鸡蛋为佳！！