鸡肉拌南瓜

简介

南瓜含有胡萝卜素,是胡萝卜极佳的替代品。煮鸡肉时尽量煮得熟软一些,这样有利于宝宝的消化和吸收。 南瓜——含有维生素C、钙、胡萝卜素 鸡胸肉——含有丰富的蛋白质 牛奶——含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质 适合10月左右的宝宝食用。

原料

南瓜15g,鸡胸肉20g,牛奶1汤匙15ml,盐1/3茶匙2g

步骤

1、鸡胸肉洗净。南瓜去掉外层老皮和瓜籽,切成小块。 2、大火烧开小煮锅中的水,加入盐和鸡胸肉,煮滚后再煮10分钟至鸡肉熟软,取出,趁热撕成细丝。 3、大火烧开蒸锅中的水,放入切好的南瓜块,蒸至熟软取出。 4、将撕好的鸡丝与蒸熟的南瓜小块放入碗中,加入牛奶,拌匀即可。


相关菜谱

  • 鸡肉拌面
  • 南瓜鸡肉焖饭
  • 南瓜鸡肉饭
  • 南瓜鸡肉盅
  • 南瓜鸡肉饭
  • 南瓜鸡肉粥
  • 鸡肉南瓜粥
  • 咖喱南瓜鸡肉
  • 南瓜拌面
  • 方便面拌南瓜
  • 南瓜拌面
  • 南瓜拌饭
  • 牛蒡鸡肉拌饭
  • 南瓜鸡肉炖饭
  • 南瓜香菇鸡肉焖饭?
  • 南瓜鸡肉炖米饭
  • 咖喱鸡肉南瓜炖
  • 南瓜芋头鸡肉盅
  • 火鸡肉南瓜饭
  • 南瓜鸡肉炖饭
  • 南瓜蒸香菇鸡肉
  • 南瓜鸡肉红米饭
  • 南瓜鸡肉蔬菜包
  • 手撕鸡肉拌莴苣
  • 鸡肉拌牛油果沙拉
  • 鸡肉石锅拌饭
  • 烤麸鸡肉拌杂蔬
  • 鸡肉时蔬拌通心粉
  • 咸蛋南瓜拌饭
  • 南瓜拌纳豆
  • 南瓜金汤拌饭
  • 虾仁南瓜拌饭
  • 生拌嫩南瓜
  • 糙米南瓜拌饭
  • 电饭煲南瓜鸡肉焗饭